Está dimensión incluye estrategias y acciones encaminadas a la promoción de la salud, el cuidado mutuo; la actividad física, el deporte y la recreación.
a. Promoción de la salud y el cuidado mutuo.
A través de este programa, Bienestar Universitario busca generar una conciencia de responsabilidad y cuidado mutuo a través de actividades que contribuyan a la prevención de enfermedades y la promoción de hábitos de vida saludables. Este programa se articula con el Sistema de Gestión en Seguridad y Salud en el Trabajo (SG – SST) y los mecanismos de atención ante situaciones de emergencia y riesgos naturales.
Para disfrutar de una vida sana recuerda poner en práctica estos consejos:
1. Actividad física
30 minutos diarios de actividad física aportan grandes beneficios a tu salud. Escoge una actividad que te guste y elimina el sedentarismo de tu vida.
2. Alimentación Equilibrada
Una alimentación equilibrada es una forma de comer de manera saludable, de acuerdo a nuestras necesidades. Elige productos frescos y evita los alimentos procesados y grasas saturadas. Consume todos los días frutas y verduras. Aumenta el consumo de pescado y disminuye las carnes rojas. Reduce la ingesta de sal y bebidas azucaradas. Bebe al menos dos litros de agua al día.
3. Descanso:
Si duermes 8 horas diarias, la memoria mejora, el sistema inmune se fortalece, la presión sanguínea baja, la inflamación en el cuerpo se reduce, la concentración y capacidad mental mejora, y tendrás más energía y mejor humor. También ayuda a mantener un peso saludable, ya que la falta de descanso contribuye a la subida de peso.
b. Actividad física, deportes y recreación.
Esta área desarrolla actividades complementarias que permiten fomento de la actividad física, el deporte y el adecuado uso del tiempo libre, por medio de torneos y actividades deportivas y recreativas que contribuyen a la convivencia y al bienestar institucional. La Unibautista cuenta con espacios privilegiados donde la comunidad educativa puede disfrutar de la naturaleza y acceder a espacios deportivos: canchas de fútbol y voleibol. Adicionalmente, la oficina de Bienestar Universitario cuenta con implementos deportivos y lúdicos disponibles para la comunidad Unibautista.
Deporte representativo:
Tenemos inscripciones permanentes en la oficina de Bienestar Universitario en las disciplinas de fútbol, voleibol y ajedrez.
Informes:
bienestar@unibautista.edu.co
Teléfono +57 315 3595369
Préstamo de espacios e implementos deportivos:
La Unibautista cuenta con un campus privilegiado donde se puede disfrutar de la naturaleza y acceder espacios deportivos. Presentando tu carné en la oficina de Bienestar Universitario puedes solicitar el préstamo de espacios e implementos deportivos y de recreación.
Lugar: Oficina Bienestar Universitario
Lunes a viernes de 08:30 a.m. a 12:30 p-m. / 2:30 p.m. a 5:30 p.m.
Sábados de 8:00 a.m. a 12:00 p.m.
Participa en los torneos y actividades programadas cada semestre
¡ESTAMOS COMPROMETIDOS CON TU BIENESTAR!
Mayor información:
Mónica Fernanda Arce
Directora de Bienestar Universitario
bienestar@unibautista.edu.co
Teléfono: (602) 5132323 ext. 137
Celular: +57 315 3595369
